05 Апр Жирная кожа – не беда!
ЖИРНАЯ КОЖА? ПОЛОЖИМ КОНЕЦ УГРЯМ
Жирная кожа, также как и “смешанная”, неприятно лоснится, особенно на крыльях носа, на лбу и на подбородке. Это утолщения, с расширенными порами, тусклая, усеянная черными точками кожа. На ней легко возникает раздражение, она плохо воспринимает декоративную косметику, т.к. тональная пудра плохо на нее ложится, не держится и меняет оттенок. Этот тип кожи требует повышенного внимания и использования особых косметических средств.
Постоянство в применении косметических средств – гарантия успеха. В случае жирной кожи – это строго необходимо. Но не нужно забывать и об основных правилах здорового образа жизни.
ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ, ЧТО:
Следите за питанием. Помните, что употребление в пищу блюд с высокой степенью переработки означает тусклый цвет лица. Напротив, сырые продукты, богатые витаминами, обеспечивают коже свежесть и красоту. Сократите потребление рафинированных углеводородов, зрелых сыров, жареного, насыщенных жиров (кокосового, пальмового, сливочного масла), замените сахар медом или тростниковым сахаром и сведите к минимуму употребление алкоголя и кофеина. Забудьте (если сможете) о сигаретах!
Отдавайте предпочтение легкой пище с высоким содержанием клетчатки: цельные злаки, кисломолочные продукты и нежирный сыр, соя и овощи. Ешьте больше сезонных фруктов.
Отличные союзники красоты кожи – витамины, особенно витамин А (шпинат, морковь, цветная капуста, абрикосы, хурма, дыня), витамин С (брокколи, цветная капуста, зеленый сладкий перец, клубника, апельсины и все цитрусовые) и витамин Е (яйца, миндаль и арахис, зародыши пшеницы). Ценный помощник кожи также селен, который содержится в отрубях, луке и помидорах.
Для улучшения обмена веществ пейте много воды натощак и в течение всего дня. Чтобы довести количество потребляемой жидкости до рекомендуемых 2 литров в день, можно использовать травяные отвары и зеленый чай.
Бывайте на свежем воздухе. В течение дня используйте каждую минуту , когда вы находитесь на свежем воздухе для насыщения организма кислородом при помощи глубоких и спокойных вдохов. Этим вы усилите благотворное воздействие свежего воздуха. Естественно, физические упражнения также благотворно влияют на внешний вид кожи. Не забывайте, что заниматься спортом лучше с “чистым” лицом: макияж препятствует дыханию кожи.
Используйте сон, как ценного союзника! В ночное время, особенно с 23.00 до часа ночи, кожа восстанавливается и максимально воспринимает действие косметических средств, которыми вы пользуетесь.
Правильно очищайте кожу. Обращайтесь нежно с Вашей кожей! Избегайте резких жестов и агрессивных косметических средств: средств с содержанием вазелина или минеральных масел, спиртовых лосьонов “грубо” обезжиривающих кожу, щелочных мыл и, особенно, выдавливания угрей. Если Вы не можете удержаться от соблазна, то выдавливайте угри, зажав их между двумя чистыми бумажными платками, после чего обработайте кожу тоником, сужающим поры.
Утром и вечером очищайте кожу при помощи нещелочного мыла со слегка кислой реакцией или при помощи молочка для жирной кожи. Завершайте процедуру применением тоника без спирта, который закроет поры. Промокните лицо мягким полотенцем.
Необходимо регулярно удалять отмершие клетки при помощи мягкого скраба, а один – два раза в неделю делайте стягивающую и очищающую маску, которая удаляет все загрязнения.
Разумно ухаживайте за кожей. Жирная кожа только кажется “выносливой”: на самом деле нетрудно заметить, насколько выше концентрация микроорганизмов на себорейном эпидермисе, что свидетельствует о ее более низкой способности к “самозащите”. Именно поэтому, такой тип кожи требует тщательной, но аккуратной очистки. Не менее важно использование специальных кремов, которые, благодаря своим активным началам, защищают эпидермис от внешних вредных воздействий, стягивают расширенные поры. Старайтесь не злоупотреблять солнечными лучами, а если вы загораете, то используйте средства для защиты кожи.
И наконец, если вы решите использовать тональный крем, выберите самый легкий и нежирный, а вечером тщательно удалите его с кожи, прежде чем ложиться спать.
Нет комментариев